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【画像】窪田正孝の筋肉ムキムキ体型がすごい!筋トレの仕方は?

昨今、ドラマや映画に引っ張りだこの俳優・窪田正孝さん!

現在はNHK連続テレビ小説「エール」にも出演中ですね。

そんな窪田正孝さんの筋肉ムキムキ体型がすごい!と話題になっています。

さらには筋トレの仕方についても調べてみました!

どうぞ最後までご覧ください。

窪田正孝プロフィール


名前 : 窪田正孝 (くぼたまさたか)

生年月日 : 1988年8月6日

出身地 : 神奈川県

血液型 : B型

職業 : 俳優(テレビドラマ・映画・舞台)

配偶者 : 水川あさみ

窪田正孝の筋肉ムキムキ体型がすごい!

俳優さんは役作りで、必要なときは鍛えたり食事に気を使ったりする事があるだろうと何となく予想はできますよね?

ですが窪田正孝さんは、役作りの為だけでなく普段から鉄棒にぶらさがって懸垂をするほどストイックです!

小学校では野球、中学校ではバスケットボール、高校ではヒップホップダンスをしていたそうで、昔から身体を動かすことが好きなんだと分かりますね。

中学バスケ時代の写真がこちら↓↓↓

余分な脂肪が無く、筋肉も程よくある「細マッチョ体型」ですね。

この時から既に綺麗に腹筋が割れています!

バスケのハードな練習もしっかりとこなしてきたのではないでしょうか。

そして現在がこちら↓↓↓

綺麗な腹筋は中学時代に比べて筋肉自体も大きくなり、すごく分厚くなったように見えます。

普段から筋トレをしていて食事管理もしっかりしていなければ、こんなに綺麗に腹筋を割ることはできませんし、筋肉も成長しません!

身体がストイックさと努力を物語っていますね。

では、一体どんな筋トレをしてこの筋肉美を手に入れたのでしょうか。

窪田正孝の筋トレの仕方

こんなに綺麗な身体をされているのであれば、ジムに通って専属トレーナーが付いて筋トレするという方法を想像しませんか?

実は窪田正孝さんはジムは嫌いで通っていません!

自宅にトレーナーを呼んで、個人レッスンという形で筋トレしているという事が分かりました。

ジムの器具使わず、自宅トレーニングだけでこんなに仕上がるの!?と驚きです。

窪田正孝さんのトレーニング内容は、主に有酸素運動と懸垂。

有酸素運動は脂肪燃焼効果があるトレーニング方法です。

とある番組では、体脂肪はなんと5%だとコメントされていました!

さらに家には懸垂棒があるそうで、必ず毎日ぶら下がるとのこと。

ぐるぐるナインティナインと、メレンゲの気持ちで懸垂を披露されていますが、 とても軽々しく楽しそうに懸垂しています。

軽々しくスイスイやっているので、自分も出来そうな気がしてきますが、実際やってみても 1回上がるので精一杯でした笑。

自分の体重管理とそれなりの背筋が無ければできませんし、懸垂自体が簡単に出来るものではありません!

毎朝夜やっているからこその、あの筋肉と肉体美を作るという事てですねー!

まとめ

窪田正孝さんの素敵な身体や筋トレ方法について調べてみましたがいかがでしたか?

イケメンという所だけでも羨ましいですが、イケメンも努力をして自分を磨いているという事が分かりました。

私も筋トレを取り組みたいですが、まず日課にするところから始めようと思います笑

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