女優

鈴木亜美の筋肉がすごい!筋トレ方法やダイエットの秘訣は?

最近第二子の妊娠を発表されました歌手の鈴木亜美さんですが、その筋トレ方法がストイックで筋肉もすごいと噂になっています。

ダイエットの方法や体型維持についても調べてみました。

女性は必見ですね!

どうか最後までお付き合いください!

プロフィール


名前 : 鈴木亜美

生年月日 : 1982年2月9日

血液型 : A型

身長 : 159cm

出身 : 神奈川県

職業 : 歌手、女優

好きなもの : 激辛料理

気になる筋トレ方法

中学生から始めた陸上部では長距離ランナーだった鈴木さん。

身長159cm 体重43kgと第1子妊娠前は公表されています。

細いですが筋肉のおかげで体重は意外とあるんですね!

毎日トレーニングしていてガリガリだったそうです。

やはり元ランナーだけあってランニング中心の筋トレだそうです。

“ちなみに私は膝の上にモリってついてる筋肉が嫌だよしょぼんよく揉みほぐしてますガーン”

とブログでおっしゃっています。

ダイエットや体型維持の方法


どんな方法で体型を維持されているのでしょうか?

鈴木さんは筋肉がつきやすいそうで、筋トレを控えている時時期があったそうです。

しかし、筋肉がないと脂肪は燃えにくいから嫌いでも頑張ってやらないととファンの方に促しています。

あとは整体にも行って体の歪みをなおしてもらい体を正常な形にしてから筋トレするとのこと。

とてもストイックですね!

https://ameblo.jp/suzukiami-avex/entry-10633634217.html

ダイエットについてお悩みのファンの方からブログで返答されています。

食事にも注目!


実は鈴木さん、極度の激辛好きが世間に知られたことで、激辛アミーゴ,カラミーゴと言った別称もお持ちです。

味噌汁1杯に、唐辛子の小瓶を1本分かけて食べるという鈴木さん。

「辛いものを食べるようになって、冷え性がなくなりました。ちょっとした動きでも、体の中が熱くなるのを感じます」

と、唐辛子に含まれるカプサイシンの発汗効果ですかね。

それと、炭水化物よりもたんぱく質を多く摂るように心がけているそう。

ランチにはご飯の代わりとして、豆腐に納豆とキムチをのせたものをよく食べているのだそう。

「たんぱく質は筋肉を作るのに必要ですし、髪の毛や爪をきれいにしてくれるんです。豆類が好きなので、毎日納豆は食べています」

学生の時に食べるのも大好きだったそうで、お料理のアイデアや興味もたくさんお持ちです。

食べながら、なんて本当に楽しい理想のダイエットですね!

まとめ

第二子妊娠を発表されたようで本当におめでたいです!

これからも綺麗なママでいてください!

またテレビでのご活躍をお待ちしていますー!

P.S⬇︎⬇︎他の芸能人の筋肉画像やダイエット法の記事は⬇︎⬇︎

【画像あり】原田龍二の筋肉がかっこいい!筋トレ方法を徹底調査!

佐藤仁美痩せる前の体重と現在を比較!リバウンドせず維持できる?

戸田恵梨香スカーレットの演技や役作りのため体重何キロ太った!?

杏が子供3人の過酷なワンオペ育児スケジュールをしゃべくりで語る!